Emotionial Freedom Technique
Ou comment chaque émotion entendue devient un pas vers votre épanouissement...
"Ce n'est pas ce que l'on vit qui est important, mais la façon dont on le vit."
Gary Craig
E.F.T: D'où ça vient ? À quoi ça sert ?
D’où ça vient ?
L’E.F.T a été développée dans les années 1990 par
Gary Craig, ingénieur et praticien en P.N.L
(Programmation Neuro-Linguistique).
Elle s’inspire de l’acupuncture et des approches de libération émotionnelle occidentales, créant un pont entre corps, émotions et conscience.
À quoi ça sert ?
L’E.F.T aide à :
- se libérer de croyances ou schémas limitants
- relâcher les tensions intérieures
- se défaire d'addictions
- dépasser un traumatisme
- gérer un stress post traumatique
- apaiser anxiété, peur, colère, tristesse
- vaincre une phobie
Qu'est-ce que c'est?
L’E.F.T, ou technique de libération émotionnelle, est une méthode issue de la psychologie énergétique.
Elle associe des tapotements légers sur des points précis du visage et du corps (issus de la médecine chinoise) à la verbalisation des émotions ressenties.
Cette combinaison agit directement sur le système énergétique et nerveux, permettant de déprogrammer les réactions émotionnelles restées bloquées
Cette méthode me correspond-elle ?
Si vous souhaitez un résultat rapide et efficace, l'E.F.T est une thérapie brève. Une problématique clairement ciblée peut être résolue en une à quatre séances.
Si vous souhaitez une approche concrète et douce, l’EFT se pratique par de simples tapotements, en traitant chaque ressenti par étape. Vous n'avez pas à revivre intensément ce qui a été vécu. Vous pourrez traverser ce qui se présente sans être submergé.
Si vous aspirez à une transformation en profondeur, l’E.F.T peut convenir aux personnes qui souhaitent faire un véritable travail thérapeutique, sans pour autant s’inscrire dans une démarche d’analyse ou de suivi psychologique classiques.
C’est une approche concrète et palpable, qui permet d’avancer pas à pas, en travaillant directement avec les émotions et le corps, sans avoir le sentiment de “faire une thérapie” au sens traditionnel.
Ce que je propose en séance d’E.F.T
Tu peux venir simplement pour une séance d’E.F.T ! Parfois, une seule rencontre suffit à relâcher une émotion ancienne ou à ouvrir une compréhension nouvelle.
C’est un moment pour toi, un espace de présence et d’écoute profonde, où tout ce que tu ressens a sa place.
Et si tu le souhaites, l’E.F.T peut aussi s’intégrer dans un accompagnement plus global.
Dans ce cadre, j’utilise l’ensemble de mes approches.
Chaque séance devient alors un tissage thérapeutique unique, où le corps, les émotions et la conscience se réconcilient, ouvrant la voie vers une véritable transformation intérieure.